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《和美太极》专业太极微刊
山右王宗岳太极拳论
太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2)。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由著(3)熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。
虚领(4)顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则弥深。进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也!
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也。察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众之形,快何能为?
立如枰(6)凖(7),活似车轮,偏沈(8)则随,双重则滞。每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。
本是舍已从人,多误舍近求远,所谓差之毫厘,谬之千里,学者不可不详辨焉!是为论。
临汾杨氏太极拳协会
老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。
俯首甘为儒子牛。
7月1日,皇甫宝英和郝何管授托开始教学新旧学员三十余人学习24式太极拳。
皇甫宝英是霍州市杨氏太极拳分会秘书长、本站教练员,习练太极拳十年有余,执着于所做的事业,刻苦学习钻研太极拳,授教严格、认真负责,对太极拳理、法精益求精,从手、眼、身、法、步、进、退开始入手,尽心尽力,反复讲解每一个动作的要领和攻防含义,耐心、细心无人能比,一招一式都要求学员认真领会,反复指导。学员做的不符合要领,便会一刻不耽误走到跟前,不厌其烦掰着手教、指导。拳友们常被她的无私品质所感动。以致新学员由刚开始的十几人增加到二十余人,加上部分老队员,一共三十余人在学习。学员不仅学会了她的拳架、她做人、做事、与人相处,也是学习的楷模,是人生的导师。
学习过程中,郝何管、褚秀萍、闫文珍、朱劲教练配合指导,周秀华、段爱梅配合带领学员练习,这批学员个个精神抖擞、信心百倍、学习劲头十足,经过22天的学习、练习、规范,都能独立完成24式太极拳,动作基本做到圆活连贯,虚实分明,受到师傅、拳友们的一直好评!
拜师访友习太极,
修身养性益人生;
但愿拳友齐努力,
生命不息拳不休。
皇甫宝英教练在教学24式太极拳。
皇甫宝英教练讲解每个动作的攻防含义。
郝何管会长在指导学员学习。
闫文珍站长在指导学员学习。
褚秀萍在指导学员学习。
学员在分组练习24式太极拳。
郝何管会长在演示24式太极拳。
拳友们感谢教练员的辛苦付出。
结业仪式上领导讲话。
新学员集体演示24式太极拳。
新学员和老队员独自演示24式太极拳。
全体演练24式太极拳,祝贺届拳友们圆满结业。
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