《中国居民膳食指南(2007)》中指出，在温和气候条件下生活并从事轻度身体活动的成年人每天最少饮水1200毫升。不过，马冠生指出，水是人体内含量最多的物质，不过我们每天获取水分并不仅仅是通过喝水，事实上，喝水、食物和机体内生水这三个途径都可以获得人体所需要的水分。
5个动作让你身体受到伤害 微微健康
22、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。