燃上一缕清香，沏上一壶清茶，打开音乐，放松心情，随我漫谈国学。
想必大家都有这种感受
一到夏天
经常觉得食欲尽失
吃啥都提不起劲
有时候稍微吃多一点
就觉得肚子胀
那究竟是什么原因
导致我们腹胀、茶饭不思呢
中医认为脾主运化、升清，胃主受纳腐熟水谷。夏季暑湿较盛，天气炎热，脾喜燥恶湿，湿邪困脾，导致脾气运化失常，故易致腹胀，不思饮食，甚至便溏等。素体脾虚之人在夏季暑湿较盛的情况下，更容易产生腹胀。
现代人生活条件越来越好，但我们的脾胃功能却越来越差，这是什么原因呢？
1、广东地处沿海地区，湿气较重。脾喜燥恶湿，湿气困脾易致脾虚，脾虚运化失司，容易形成痰湿。因此脾虚日久，百病丛生。
2、现代人久居空调室内，导致寒邪损伤人体阳气。
3、现代人喜欢饮冷饮，易损伤脾胃。
4、现代人工作、生活压力大，思虑过度，中医认为思伤脾，思虑过度易损伤人体脾胃。
如果夏季腹胀的时间较长，持续一个月以上，腹胀反复发作，时轻时重，排除了一些器质性疾病（如肝炎、肠炎、胃炎、胃溃疡等），可考虑为功能性消化不良。
针对腹胀的情况，中医可采取行气、化湿、健脾、消食等方法治疗。下面，健康君为大家提供一些膳食养生的建议。
养生建议厚朴茉莉花茶
厚朴5～10克，茉莉花5～10朵。
用开水冲泡20～30分钟后饮用，一天1-2次。
厚朴味苦，性温，可行气消积、燥湿除痞满。茉莉花可行气、开郁、辟秽，泡茶口感清香。
完
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