年6月10日，中考已进入最后十天的倒计时，九年寒窗苦读的莘莘学子将走进考场，为青春和梦想，为嘱托和期盼，共同迎接一次盛大的人生洗礼。
临考，同学们或多或少会有一些紧张和焦虑，霍州市实验中学精心筹办了“助力中考，为梦护航”心理健康活动。出席本次活动的领导有：霍州市教科局*组成员赵学惠、霍州市心理健康中心主任薛燕华、霍州市实验中学副校长杜杏龙、国家二级心理咨询师王红秀。本次活动目的就是为了让初三同学们学会释放压力，缓解焦虑，淡定从容地面对中考。
励志寄语
实验中学副校长杜杏龙鼓励初三同学们：中考，是一次知识、能力、心理的较量;中考，是一次智力、体力、毅力的比拼。在这最后十天里，希望同学们明确自己的目标，合理安排，劳逸结合，讲究方法，提高效率，查漏补缺，调整心态，树立信心，以饱满的热情、高昂的斗志、充分的准备、冷静沉着走进考场。
活动体验
教科局心理健康中心主任薛燕华，让同学们体验了腹式呼吸、气球与铅球、意念的力量等缓解压力和调整心态的方法。同学们慢慢地放松下来，全神贯注地投入到了轻松愉快的体验活动中。
科学备考
国家二级心理咨询师王红秀老师，用有趣的“雨点变奏曲”的热身活动，开启了主题为“科学备考，临门一脚”的心理健康活动，用消极树与积极树对比，帮助同学们调整学习心态，用错因分析的步骤，引导同学们掌握正确的学习方法，用身边鲜活的事例点燃了同学们的梦想！
总结讲话
教科局*组成员赵学惠做总结讲话，她希望同学们能运用科学的方法，积极的心态，认真地应对考试。做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路;调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，全身心的备战中考。以高昂的斗志、百倍的信心、坚定的意志、优异的成绩，向学校、家长、社会交一份满意的答卷。
表彰鼓励
最后，为本次活动中表现突出的同学们颁发了奖品，寄语同学们快乐学习、健康成长，鼓励同学们为自己的理想而努力学习！
通过本次心理健康活动，初三同学们学会了一些释放压力、调整心态、轻松应考的方法，每个学生都满怀信心、精神焕发。希望同学们带着支持和鼓励，带着希望和期待，迈着淡定自信的步伐走进考场，书写属于自己的青春华章，全力以赴心中的梦！
供稿
实验中学心理健康室
主编
刘玲玲
责编
李文耀
制作
杨哲
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