导语
我一生，决意要活得丰盛,
我一生，都敢于尝试看来不可能的事,
当别人告诉我，我是做不到的，
我唯一的回应是：Whynot?
——尼克·胡哲
主题班会
为了激发学生的学习热情，帮助学生树立自信心，从而挖掘自身潜能，成就梦想，年3月15日下午，霍州市实验中学心理健康室范卉娟老师，在初二年级班组织了一节“激发潜能，超越自我”的心理健康主题班会。
热身游戏
“为自己鼓掌”一分钟的游戏，一下子拉近了老师和学生的距离，同学们先写下自己预估的鼓掌次数，然后在“为自己鼓掌”的动力下，将热烈的掌声持续到最后一秒钟，大部分同学实际鼓掌次数远超预估，大家开心地享受着自信和开发潜力的这一分钟。
从这个游戏中，同学们意识到了人的潜能远远超出自己的想象，只是由于种种原因被隐藏起来尚待我们努力开发。
科学实验
科学小实验——“水的张力”，同学们亲眼目睹，满满一杯水里，一个又一个曲别针放进去，足足放了个，最后，水才溢了出来！同学们边数边看，在掌声和惊叹声中见证了似乎不可能但却真真切切发生了的事。
实践体验
在“一笔连起九个点”和“让自己穿过一张A4纸”两个实践操作活动中，同学们积极参与，认真思考，不断尝试，各种意想不到的答案纷纷涌现，在辩论和争议中，大家又慢慢达成一致。
人的潜能是无穷的，我们能做的往往比我们能想到的多得多。
分享感悟
同学们积极分享自己的游戏感受：很多人不能激发潜能，就是因为自我设限，不能逼自己，不能挑战自己、超越自己。而真正厉害的人，一定会不断提升自己的能力，不断超越自我。
建立自信
同学们全体起立，在范老师的引导下，用积极暗示的语言、手势和铿锵有力的誓言来表达自己的信心和勇气。
班会点评
霍州市教科局心理健康中心主任薛燕华，对班会课进行了详细的点评：在整节班会中，同学们认真倾听、积极参与，目光中充满期待和渴望。在范老师的耐心引导下，同学们从一开始的胆怯到跃跃欲试，自信心在慢慢地建立，潜能也在逐渐地开发。最后，当范老师说出：“如果奇迹有颜色，那一定是中国红！”同学们竟然自信地喊出：“如果实验中学有奇迹，那一定在班！”这节主题班会的目标圆满达成。
亲爱的同学们，未来要靠你们自己去创造，每个人的心中都有一盏明灯，那就是你的希望和理想。正因为如此，我们才需要狠狠地“逼自己一把”，把自己还没有发挥出来的潜能激发出来，说不定你们会惊艳到自己。衷心祝愿你们能够用“我相信我能行”的自信，让这盏灯燃烧地更加明亮，用“永远不放弃”的坚持，让这盏灯亮地更长久，用“不断超越自我”的勇气，让这盏灯照亮你更长远的未来。
供稿
实验中学心里健康室
主编
刘玲玲
责编
李文耀
制作
杨哲
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